.

Сны: приманивание кота на кусочек грейпфрута и т.п.

Всё бы, в общем, ничего, но по стенке размазывает. В отпуск хочу!

Сегодня не забыть перевести для родительницы денег и отдать Ире её книжку.

.

Выпасла детей: сперва старших, потом подготовительных. Сводила народ на ушу. По саду прошлась бацилла, поэтому от группы ушуистов осталось всего двое человек. На ушу, соответственно, было тихо и камерно. Антон показывал детям освобождение от захвата и ещё всякого парного. Я получила изрядное удовольствие от ненавязчивой эротики зрелища. Про рыцарей почти дочитали, осталась последняя глава. Обсудили с Ксюшей, как это так загадочно получилось, что Ланселот при всех своих многочисленных достоинствах так убедительно и самозабвенно всем врал. Ксюша даже чуть было не поверила, что у них с Гвиневерой правда ничего не было. Ходила общаться к Олечке, но Олечка была простуженная и уставшая, поэтому музицировать отказалась.

Осознав в себе вообще отсутствие всякого присутствия, на обратном пути поделала немножко из NEW, прошлась по позвоночнику и ногам. Похорошело быстро и существенно. И окружающая реальность раздражать перестала, и сама себя не бешу, и даже какая-то бодрость духа прорезалась. Видимо, просто каналы насмерть забиты, и пора чистить. В ближайшее время, соответственно, положить дорогу в метро на упражнения по Брюсу и подумать насчёт тренинга ветра, может чего-нибудь из него по утрам делать.

Завтра после работы сходить в Он-Она за виброзверем и посмотреть, кого привезут вместо зайчика. Я ставлю на обезьяну.

Очищение нади движениями пальцев

Исходное положение:
Поставьте стопы параллельно, согните ноги в коленях и немного приподнимите пятки. Предплечья держите парал-лельно полу ладонями вниз, пальцы рук направьте вперёд и разведите в стороны. Вытяните все пальцы и расслабьте их, сгибайте пальцы вниз, при этом держите их прямыми и рас-слабленными. Остальные пальцы держите прямыми и рас-слабленными, не сгибайте их вслед за согнутыми пальцами. Обязательно сгибайте пальцы медленно, согнув задержитесь в этой положении на 1 минуту, затем медленно поднимайте их в прежнее положение. Дышите естественным образом.

Движения пальцев:
1. Большой.
2. Указательный.
3. Средний.
4. Безымянный.
5. Мизинец.
6. Мизинец и безымянный.
7. Мизинец и большой.
8. Мизинец и средний.
9. Безымянный и средний.
10. Указательный и безымянный.
11. Указательный и средний.
(Сгибаем пальцы, соприкасаясь в
конечном положении кончиками:)
12. Большой и средний.
13. Большой и безымянный.
14. Большой и мизинец.
15. Большой и указательный.
(с)